برچسب: sleep

چرا اپل واچ ۵ قابلیت ردگیری خواب ندارد؟

چرا اپل واچ ۵ قابلیت ردگیری خواب ندارد؟

فیس‌بوک تلگرام ذخیره اپل‌واچ ۵ معرفی شد و با وجود انواع قابلیت‌ها و امکانات، هنوز به قابلیت ردگیری خواب مجهز نیست.  اپل‌واچ ۵ هفته‌ی گذشته به‌همراه آیفون ۱۱ و آیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۱ پرو مکس معرفی...

ارتباط احتمالی بین خواب نیمروز و کاهش خطر حمله قلبی و سکته

ارتباط احتمالی بین خواب نیمروز و کاهش خطر حمله قلبی و سکته

فیس‌بوک تلگرام ذخیره در مطالعه‌ی جدیدی ارتباط مثبت بین خواب نیمروز و کاهش خطر حمله‌ی قلبی و سکته نشان داده شده است؛ اگرچه خواب نیمروز بیش از حد موجب از بین رفتن مزایای آن...

برای خواب بهتر، ۹۰ دقیقه پیش از رفتن به رختخواب دوش بگیرید

برای خواب بهتر، ۹۰ دقیقه پیش از رفتن به رختخواب دوش بگیرید

فیس‌بوک تلگرام ذخیره مهندسان پزشکی زیستی دانشگاه تگزاس راهی ساده و عملی برای بهبود کیفیت خواب پیدا کرده‌اند. پروتکل‌های مرور سیستماتیک (روشی که برای جست‌وجو و تجزیه‌و‌تحلیل داده‌های مرتبط استفاده می‌شود) به پژوهشگران این...

به جز صبح‌زودی‌ها و جغدهای شب، دو گروه دیگر نیز وجود دارند

به جز صبح‌زودی‌ها و جغدهای شب، دو گروه دیگر نیز وجود دارند

فیس‌بوک تلگرام ذخیره همیشه تصور می‌شد که انسان‌ها براساس ساعت و میزان خواب به دو گروه صبح زودی‌ها و جغد‌ها‌ی شب تقسیم می‌شوند. اما پژوهشی جدید نشان داد که دو گروه دیگر نیز وجود‌دارند....

افزایش وزن در زنان در اثر خوابیدن زیر نور مصنوعی

افزایش وزن در زنان در اثر خوابیدن زیر نور مصنوعی

فیس‌بوک تلگرام ذخیره به‌گفته‌ی دانشمندان مؤسسه ملی سلامت، خوابیدن در اتاقی که دارای نور مصنوعی یا نور تلویزیون است، می‌تواند احتمال ابتلای فرد را به افزایش وزن و چاقی، افزایش دهد. پژوهشی که به‌تازگی...

تأثیرگذاری کیفیت خواب و شرایط روحی بر حافظه‌ کاری

تأثیرگذاری کیفیت خواب و شرایط روحی بر حافظه‌ کاری

فیس‌بوک تلگرام ذخیره تیمی از روان‌شناسان ارتباطات قوی بین حافظه‌ی کاری و ساختار ذهنی را با خواب و سن و افسردگی کشف کرده‌‌اند. براساس پژوهشی جدید، بین سه عامل مرتبط با سلامتی شامل خواب...

آیا به تأخیر انداختن زمان بیداری از خواب، مضر است؟

آیا به تأخیر انداختن زمان بیداری از خواب، مضر است؟

فیس‌بوک تلگرام ذخیره درحالی‌که بیشتر ما به استفاده از دکمه چرت ساعت عادت داریم، دانشمندان درمورد تاثیر نامطلوب آن روی سلامتی هشدار می‌دهند. بیشتر ما احتمالا در مرحله‌ای از زندگی، از عملکرد چُرت (snooze)...

ارتباط اختلالات متابولیکی با الگوی نامنظم خواب

ارتباط اختلالات متابولیکی با الگوی نامنظم خواب

فیس‌بوک تلگرام ذخیره نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که الگوی نامنظم خواب مقدمه‌ی چاقی، فشار خون بالا، دیابت و دیگر اختلالات متابولیکی است. از آن‌جایی که نرخ اختلالات متابولیکی در افراد دارای الگوی خواب...

آیا شب‌بیداری واقعا خطر مرگ را افزایش می‌دهد؟

آیا شب‌بیداری واقعا خطر مرگ را افزایش می‌دهد؟

فیس‌بوک تلگرام ذخیره باوجود تیترهای هشداردهنده در مورد ضررهای شب‌بیداری و فواید سحرخیزی، پژوهش‌های تازه چیز دیگری را نشان می‌دهند. بهار سال گذشته، پژوهشی جنجالی در اینترنت منتشر شد که در آن به‌احتمال مرگ...

چرا برخی افراد نمی‌توانند خواب‌هایشان را به‌یاد بیاورند؟

چرا برخی افراد نمی‌توانند خواب‌هایشان را به‌یاد بیاورند؟

فیس‌بوک تلگرام ذخیره آیا خواب‌هایتان را کاملا به‌یاد می‌آورید یا وقتی بیدار می‌شوید، فکر می‌کنید اصلا خواب ندیده‌اید یا جزئیات بسیار کمی از آن‌ها را به‌خاطر می‌آورید؟ برخی از ما چنان جزئیات خاطرات گذشته‌های...