برچسب: sleep

محرومیت از خواب و تاثیر آن در توقف تولید پروتئین‌های حیاتی مغز

محرومیت از خواب و تاثیر آن در توقف تولید پروتئین‌های حیاتی مغز

فیس‌بوک تلگرام ذخیره پژوهشگران دریافته‌اند که در اثر بی‌خوابی، کمبودی در مولکول‌های ضروری در ایجاد ارتباط موثر بین نورون‌ها ایجاد می‌شود. خواب پیوند محمکی با قدرت تفکر ما دارد؛ وقتی به اندازه‌ی کافی می‌خوابیم،...

توازن بین امواج مغز حین خواب عامل موثر در یادگیری یا فراموش کردن است

توازن بین امواج مغز حین خواب عامل موثر در یادگیری یا فراموش کردن است

فیس‌بوک تلگرام ذخیره پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا با دستکاری امواج مغز هنگام خواب توانستند روی یادگیری یا فراموشی مهارت جدید در موش‌ها تأثیر بگذارند. براساس نتایج مطالعه‌ی جدید پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در سان‌فرانسیسکو، الگوهای متمایز...

شناسایی نورون‌هایی در مغز که موجب فراموش‌کردن خاطرات می‌شوند

شناسایی نورون‌هایی در مغز که موجب فراموش‌کردن خاطرات می‌شوند

فیس‌بوک تلگرام ذخیره نتایج پژوهشی که روی موش‌ها انجام شده است، نشان می‌دهد هنگام خواب، سلول‌های موجود در هیپوتالاموس خاطرات قدیمی را پاک می‌کنند. بعدازظهر یکی از روزهای آوریل ۱۹۲۹، روزنامه‌نگاری از یکی از...

اختلالاتی که منجر به خواب‌آلودگی شدید روزانه می‌شوند

اختلالاتی که منجر به خواب‌آلودگی شدید روزانه می‌شوند

فیس‌بوک تلگرام ذخیره تأثیرات منفی بی‌خوابی در زندگی انکارناپذیر است. اگر در طول روز خسته و بی‌حال هستید، باید دلیل آن‌را جویا شوید. ممکن است شب‌هنگام بدون آن‌که آگاه باشید، بی‌خوابی به زندگی شما...

چرا اپل واچ ۵ قابلیت ردگیری خواب ندارد؟

چرا اپل واچ ۵ قابلیت ردگیری خواب ندارد؟

فیس‌بوک تلگرام ذخیره اپل‌واچ ۵ معرفی شد و با وجود انواع قابلیت‌ها و امکانات، هنوز به قابلیت ردگیری خواب مجهز نیست.  اپل‌واچ ۵ هفته‌ی گذشته به‌همراه آیفون ۱۱ و آیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۱ پرو مکس معرفی...

ارتباط احتمالی بین خواب نیمروز و کاهش خطر حمله قلبی و سکته

ارتباط احتمالی بین خواب نیمروز و کاهش خطر حمله قلبی و سکته

فیس‌بوک تلگرام ذخیره در مطالعه‌ی جدیدی ارتباط مثبت بین خواب نیمروز و کاهش خطر حمله‌ی قلبی و سکته نشان داده شده است؛ اگرچه خواب نیمروز بیش از حد موجب از بین رفتن مزایای آن...

برای خواب بهتر، ۹۰ دقیقه پیش از رفتن به رختخواب دوش بگیرید

برای خواب بهتر، ۹۰ دقیقه پیش از رفتن به رختخواب دوش بگیرید

فیس‌بوک تلگرام ذخیره مهندسان پزشکی زیستی دانشگاه تگزاس راهی ساده و عملی برای بهبود کیفیت خواب پیدا کرده‌اند. پروتکل‌های مرور سیستماتیک (روشی که برای جست‌وجو و تجزیه‌و‌تحلیل داده‌های مرتبط استفاده می‌شود) به پژوهشگران این...

به جز صبح‌زودی‌ها و جغدهای شب، دو گروه دیگر نیز وجود دارند

به جز صبح‌زودی‌ها و جغدهای شب، دو گروه دیگر نیز وجود دارند

فیس‌بوک تلگرام ذخیره همیشه تصور می‌شد که انسان‌ها براساس ساعت و میزان خواب به دو گروه صبح زودی‌ها و جغد‌ها‌ی شب تقسیم می‌شوند. اما پژوهشی جدید نشان داد که دو گروه دیگر نیز وجود‌دارند....

افزایش وزن در زنان در اثر خوابیدن زیر نور مصنوعی

افزایش وزن در زنان در اثر خوابیدن زیر نور مصنوعی

فیس‌بوک تلگرام ذخیره به‌گفته‌ی دانشمندان مؤسسه ملی سلامت، خوابیدن در اتاقی که دارای نور مصنوعی یا نور تلویزیون است، می‌تواند احتمال ابتلای فرد را به افزایش وزن و چاقی، افزایش دهد. پژوهشی که به‌تازگی...

تأثیرگذاری کیفیت خواب و شرایط روحی بر حافظه‌ کاری

تأثیرگذاری کیفیت خواب و شرایط روحی بر حافظه‌ کاری

فیس‌بوک تلگرام ذخیره تیمی از روان‌شناسان ارتباطات قوی بین حافظه‌ی کاری و ساختار ذهنی را با خواب و سن و افسردگی کشف کرده‌‌اند. براساس پژوهشی جدید، بین سه عامل مرتبط با سلامتی شامل خواب...