آیا باید روزانه ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی کرد؟

فیس‌بوک تلگرام ذخیره مقدار پیش‌فرض تعداد قدم‌ها در بسیاری از اپلیکیشن‌های تناسب اندام برابر با ۱۰ هزار قدم تنظیم شده؛ اما چه حقیقتی پشت این عدد نهفته است؟ بسیاری از افراد با ساعت‌های هوشمند،...